Sie haben die Diagnose Prädiabetes von Ihrem Arzt bekommen? Was bedeutet das für jetzt für Sie?
Prädiabetes bezeichnet eine Vorstufe des Diabetes mellitus Typ 2, bei der die Krankheit noch nicht ausgebrochen ist, die Blutzuckerwerte aber bereits erhöht sind. Dabei ist der Zucker-Stoffwechsel bereits gestört, obwohl noch kein Diabetes vorliegt. Die Blutzuckerwerte sind jedoch bereits auffällig:
Ihre morgendlichen Nüchternblutzuckerwerte können zwischen 100 mg/dl bis 125 mg/dl (5,6 mmol/l bis 6,9 mmol/l) im venösen Blut liegen. Zusätzlich kann es zu einer gestörte Glukosetoleranz nach besonderen Belastungsbedingungen (z.B. nach einer Mahlzeit) kommen.
Daher ist es sehr wichtig Prädiabetes so früh wie möglich zu erkennen und durch ausreichende Bewegung und gesunde Ernährung den Diabetes Mellitus Typ2 zu vermeiden.
Treffen Betroffene bei einer gestörten Glukosetoleranz entsprechende Maßnahmen, kann das Risiko für einen späteren Diabetes sinken. Am wichtigsten ist ein gesunder Lebensstil mit ausgewogener Ernährung, vermehrter Bewegung und – falls nötig – Abnehmen.
Gemeinsam mit Ihnen werden wir eine langsame “Schritt für Schritt – Ernährungsumstellung” erarbeiten, die alltagstauglich ist und zu besseren Blutzuckerwerten führt. Wenn durch die Umstellung der Lebensgewohnheiten außerdem die Pfunde purzeln ist das ein zusätzlicher Pluspunkt für Sie.
Jetzt ist die Zeit zu handeln!
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