
Petra Lingenberg
Prädiabetes- und Ernährungsberatung
Diätassistentin VDD
Diabetesberaterin DDG

Neuer Kurstermin
Wir laden Sie herzlich zu unserem neuen „Ich nehme ab“- Kurs ein, der Ihnen dabei hilft, Ihre Gesundheit zu fördern, Ihr Wohlbefinden zu steigern und auf nachhaltige Weise Gewicht zu reduzieren.
Es sind noch einige Plätze frei!
Rufen Sie mich gerne an!
Telefon: 0173/6499057
Kursbeginn: Mittwoch, den 22. Oktober 2025
Uhrzeit: 18.00 – 19.30 Uhr
Ort: Schulungszentrum Praxis Dr. Betzler/Dr. Kissel, Brückenstrasse 4, 69488 Birkenau
Kurseinblick
- Ernährungsberatung mit praxisnahen Tipps
- Unterstützung beim Aufbau gesunder Essgewohnheiten
- Motivation und Austausch in einer unterstützenden Gruppe
Bitte melden Sie sich bis spätestens zum 20. September 2025 an, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist.
Kontakt für Anmeldung und Informationen:
E-Mail: info@petra-lingenberg.de
Telefon: 0173/6499057
Ich freue mich, Sie bald persönlich begrüßen zu dürfen.
NEU: „ICH nehme ab“
„ICH nehme ab“ stellt den Menschen, seine Gesundheit und sein Wohlbefinden in den Mittelpunkt. Es geht bei diesem Abnehmprogramm nicht darum, dass die Pfunde schnell purzeln. Denn ein häufiges Auf und Ab des Gewichtes stört Stoffwechsel, Hormone und Psyche, daher ist eine langsame Abnahme in Etappen auf lange Sicht gesünder und Erfolg versprechender.
Ihre Vorteile:
- Sensibilisierung der Körperwahrnehmung
- Motivation zur vermehrten Bewegung im Alltag
- Stärkung Selbstverantwortung und Selbstorganisation
- Stärkung des Selbstwertgefühls
- Steigerung der Lebensqualität
Bio-Impedanz-Analyse
Die sogenannte BIA-Messung dient der Bestimmung der Körperzusammensetzung des Menschen und anderen Lebewesen. Dank ihrer Genauigkeit und Aussagekraft ist sie oft die Methode der Wahl, um Parameter wie Körpergewicht, Körperfett, Muskelmasse und den Wasserhaushalt im Körper zu analysieren.
Im medizinischen Bereich hat sich die bioelektrische Impedanzanalyse durchgesetzt, da sie sehr genaue Kontrollergebnisse liefert und wissenschaftlich anerkannt ist.
Diabetesberatung
In meiner Diabetesberatung unterstütze ich Sie bei der Übernahme der Selbstfürsorge beim Diabetesmanagement aller Diabetesformen. Insbesondere erarbeiten ich mit Ihnen gemeinsam Strategien zur Bewältigung von Alltagssituationen, die sich bei einer Neuerkrankung oder auch bei langjährig bestehendem Diabetes mellitus ergeben können.
Ernährungsberatung
Um fit und gesund zu bleiben, ist es nicht nur wichtig, sich regelmäßig zu bewegen, sondern auch auf gesunde und ausgewogene Ernährung zu achten.
Essen und Trinken gehören zu den angenehmen Seiten des Lebens. Für viele von uns bedeuten sie genießen und entspannen.
Ernährung ist jedoch viel mehr. Ohne sie kann unser Körper nicht funktionieren. Sie leistet einen wichtigen Beitrag zu unserem Wohlbefinden und unserer Gesundheit.
Meine Beratung ist unabhängig und individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt.
Ich berate Sie produktneutral und individuell.
Meine Tätigkeitsbereiche
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Individuelle Ernährungsberatung und Ernährungstherapie
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Leitung von Kursprogrammen zur Mangel- und Fehlernährung
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Kursprogramme zur Vermeidung von Übergewicht bei Erwachsenen
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Kursprogramme zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht für Kinder von 8-12 Jahren
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Vorträge, Schulungen, Seminare unter anderem in der Altenpflege, in Arztpraxen und für Selbsthilfegruppen
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Betriebliche Gesundheitsförderung

– Ernährungsberatung von Petra Lingenberg –
Ihre Ansprechpartnerin in Sachen Ernährung von Darmstadt bis nach Heidelberg.
Sprechen Sie mich an!
Ernährungsberatung – Analyse
Die Ernährungsberatung sollte vor allem Informationen zu ernährungsphysiologischen und biochemischen Zusammenhängen vermitteln. Nach einer Analyse Ihrer bisherigen Lebensweise und Essgewohnheiten, erarbeiten ich mit Ihnen einen individuellen Plan, wie Sie Ihre Ernährung optimal auf Sie abgestimmt umstellen können.
Welche Nahrungsmittel sind die richtigen? Wie kann ich gesunde und ausgewogene Ernährung in meinen Alltag integrieren? Was sollte ich beim Einkaufen beachten?
Viele hilfreiche Informationen
- Kohlenhydrate: Welche und wann?
- Gute und schlechte Fette
- Eiweiß – nicht nur zum Muskelaufbau
- Nährstoffe, Vitamine und Mineralien – warum diese so wichtig sind
- Zucker und andere Süßstoffe
- Trinkberatung – Wasser ist nicht nur zum Waschen da
- Ernährungsumstellung – Vielfalt statt Einfalt
Kosten für Ernährungsberatung
Die Kosten für eine Ernährungsberatung sind unterschiedlich. Je nachdem, welche Dienstleistungen Sie in Anspruch nehmen.
Oft übernimmt die Krankenkasse die Kosten.
Sie können zwischen vielen unterschiedlichen Methoden wählen. Egal ob eine reine Ernährungsberatung, eine Einkaufsbegleitung oder sogar eine Kochbegleitung.
Man soll dem Leib etwas Gutes bieten,
damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.
– Winston Churchill –






Ernährungsberatung über Videotelefonie
Ernährungstherapie ganz entspannt von Zuhause aus oder wo immer Sie sich gerade befinden.
Damit Sie den Dienst nutzen können, benötigen Sie ein Smartphone / Tablet oder einen Computer mit:
- einer Internetverbindung
- einer funktionierenden Front-Kamera
- einem Mikrofon
- einem Lautsprecher und
- einen der unterstützten Webbrowser (Google Chrome, Mozilla Firefox, Apple Safari).
Sie brauchen sich nicht extra ein Programm herunterladen.
Ich schicke Ihnen einen Link für einen geschützten, virtuellen Raum zu. Die Videotelefonie läuft über den sicheren Anbieter.
Meine Standorte
Petra Lingenberg
Petra Lingenberg
Diabetes- und Ernährungsberatung
In der Bensendell 1
64625 Bensheim
Mobil: 0173 / 64 99 057
E-Mail: info@petra-lingenberg.de
Standort Heppenheim
Diabeteszentrum DDG
Dr. med. Jens Braun
Margot Siebein
Fachärzte für Innere Medizin
Diabetologen DDG
Ernährungsmediziner
Wilhelmstraße 1
64646 Heppenheim
Standort Ziegelhausen
Hausärzte Ziegelhausen
Dr. Cornelius Rennow
Isolde Nippa
Dr. Michaela Hollmann-Blatz
Theresa Schäfer
Kleingemünderstrasse 37
69118 Heidelberg-Ziegelhausen
Standort Birkenau
Gemeinschaftspraxis
Dr. med. Betzler
Dr. med. Kissel
Schwerpunktpraxis Diabetologie –
Gastroenterologie
Diabetes Exzellenz Zentrum DDG
Im Herrengarten 4
69488 Birkenau